Aqua-fitness

Le Fitness Aquatique avec AQUATRAINING                           Horaire des cours  Prix des cours

L’eau peu profonde

Cours de Fitness Aquatique dans un bassin configuré à 1,20 mètre de profondeur, travail en musique de tout le corps, nul besoin de savoir nager.

L’eau profonde

Cours avec ceinture dans un bassin de 2 mètres, travail en musique de tout le corps avec beaucoup de résistance, ce qui permet un grand travail physique et cardio-vasculaire.

Les Seniors

Cours spécifique adapté aux personnes âgées, travail de tout le corps en ménageant particulièrement les articulations. Coordination, équilibre et détente sont les points forts de ce cours.

Le Fitness Aquatique avec AQUATRAINING est une activité physique complète qui allie plaisir, détente travail musculaire et cardio-vasculaire pour jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non, nageurs ou non-nageurs.

C’est un sport aquatique complet et bien moins rébarbatif que la musculation en salle. L’eau permet de multiplier par dix le nombre de mouvements que l’on fait au sol tout en exploitant sa résistance sur le corps, sans danger ni courbatures.

Séance d’essai gratuite ?

Lors d’un cours, on travaille toutes les parties du corps : en musculation, en assouplissement, en détente et relaxation pour conclure.

Les résultats se font déjà sentir au bout de quelques séances; le corps se sculpte en harmonie et la respiration ainsi que la circulation s’améliorent.

L’eau est un élément ludique et agréable, elle s’adapte à merveille aux possibilités de notre corps.

Les avantages du Fitness Aquatique avec AQUATRAINING :

  • Entraînement du coeur et de la circulation
  • Renforcement, entraînement et détente de la musculature
  • Ménagement des articulations, des ligaments, des tendons
  • Tous les groupes musculaires participent à l’exercice
  • Pas d’excès de fatigue, le corps se régénère rapidement dans l’eau
  • Consommation calorique élevée
  • Pas de courbatures
  • Effets de massage
  • Peu de risque d’accident ou de blessure
  • Entraînement complet et diversifié